Een les die is bedoeld voor iedereen die wil blijven bewegen ook al zijn er enkele belemmeringen. De oefeningen worden op/of in de buurt van een stoel uitgevoerd. Spieren in de benen, buik, rug en armen komen allemaal aan bod.

De les wordt gegeven door Carla op dinsdagochtend 9.30 uur, in de Zuidplas zaal van Op Moer. De les duurt 3 kwartier en daarna is er een kwartier tijd voor een kopje koffie en even een praatje met elkaar.
Voor deze les is geen lidmaatschap nodig, u kunt in de les een 10 rittenkaart kopen. 5 euro per les.